你可以決定要留下什麼

隨著3C普及，網路改變了現代人的生活型態，我們活在資訊量爆炸的年代，幾乎人手一機讓平靜無紛擾的日子變得好不簡單，原本網路的設計是用來便利生活，曾幾何時人類已反過來被這無形的世界軟禁。表面上網路拉近了彼此的距離，讓空間變成不那麼絕對的問題，也縮短了許多時間的消耗，它可以幫忙省掉許多繁複的程序作工，但卻讓我們漸漸失去了自己意識的掌控權，不想接收的時候卻停不下來，因為形形色色的資訊一直在傳送，無意之間就被潛意識接收，不需經過同意就自動儲存在大腦不知名的深處，倘若繼續無意識的任其發展，很容易就被這股無形掌握了空間與時間。星際馬雅曆法的核心「誰掌控了你的意識、誰就掌握了你的時間」，指的就是這個道理，誰掌控了意識誰就掌握這個世界。

你想被掌控嗎？還是要拿回主導權？答案全憑自己決定，我們可以選擇被集體意識或他人的想法操弄，也可以控制主導心態，成為自己時間空間的主人。意識是抽象的，時間其實亦是如此，只不過人類把時間定義為線性的概念，讓它看起來很像有形體般，能夠用數字來解釋它的存有，量化並成為指標。很多學者認為時間其實是不存在所謂的過去現在與未來，它不是直線而是同時存在的，這麼說也許不完全能夠體現，或許不能說同時存在，應該要說時間是穿越空間的存在吧！跳躍式的、若隱若現的，其實，我說它就在光影之間⋯

掌控意識就能掌握時間，反過來說掌控時間就能掌握意識也是一樣的，因此，想要拿回主導權首先從控制自己的時間開始做起，你想在自己的時間裡加入什麼主題、安排什麼活動、放進什麼樣的情緒感覺？現在就為自己裝點快樂和豐盛吧！想想要做什麼事情能感到開心？什麼樣的時間安排會覺得自己好棒棒？放心放手放開大腦去做吧！掌握了時間就能掌控意識，然後才能改變自己的世界，只有你自己可以決定，想在生活中留下什麼氛圍，也只有自己願意敞開信任宇宙，才能體會豐盛幸福的滋味。

我想在生活裡留下「簡單」，簡單才會讓人覺得輕鬆自在不受限，試著斷捨離吧！只有先把複雜捨去，不喜歡不舒服的丟掉，才有位置能裝喜歡的跟舒服的，最後才能剩下簡單⋯

「我可以自己決定生活中要留下些什麼」，你說。

「你可以自己決定生活中要留下些什麼」，我說。

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即使被風雨打落  我依然很美

很多靈修書籍會告訴我們，在通往覺醒的道路上，最重要的一點就是「愛自己」，網頁搜尋關鍵字如何愛自己，相信有族繁不及備載的文章，看都看不完。現在問題就來了，心理學相關書籍及坊間非主流文學所提愛自己的方法五花八門，你用的是哪一種？！我，正在體驗、感受愛自己，這就是這裡（覺醒練習Awake practice）的起源⋯

從小到大我總是拼命追求完美，不論課業或是工作，總是好還想要再更好，隱藏在模範生外表下的其實是害怕被別人比下去，可能由於原生家庭不完整，想想是自卑情節與受害者心態作祟，總認為只要表現得好，我也可以看起來很棒！除了沒有幸福美滿的家庭，其他可以靠自己達成的，每一樣也不能少，不自覺一直逼自己一定要很努力成為心目中理想的樣子，常常陷在不夠好的死胡同裡，有天終於發現了自己為何不快樂，其實是因為「不懂滿足」而且「不知感恩」，我一直迷失在自我追求的假象，實質上根本看不見自己，更不用談「愛自己」，因此，想要愛自己，首先要先認識自己、知道『我』是誰。我，到底是誰？是腦袋瓜裡面那個不停轉動的思緒、還是心裡那個自動循環播放的聲音？麥克・辛格在『覺醒的你』一書中說「你不是你的思想，你只是在覺知你的思想。」他指的是我們從這裡後面的某處看出去，然後去覺知面前經過的事件、思想與情緒，這裡，就是指意識的中心，你在事物後面，只是看著。如果覺得很抽象，書中敘述是這樣的，「拿走其他所有事物，你依然在那裡，覺知一切事物消失；但拿走覺知的中心，就什麼也沒有了。」由此可知，我們是那個感覺到感覺的人、意識到意識的人，那個位置就是靈魂的所在。說的正是我親身經歷過的那份感受，彷彿抽離一般看著周圍的人，聲音很遠很微弱地，像極了正在播放老電影⋯⋯當看到這段文字時，我才發現原來那個有意識的我，遇見了沒有意識的我，只是當時沒能認出自己的背影。

原本迷失在追求自我和找尋生命意義的假象之中，無止盡給自己設立目標然後去達成，自從偶然遇見了自己開始，才知道真正需要的是什麼；我的三觀直接翻轉，不再努力維持生活中的控制感，練習只專注在自己內心與當下，不去憂慮別人的想法和情緒，那些都是潛意識為了安全感給自已設的陷阱，我們應該要做的是，先認出自己並且接受自己，然後才有辦法做到愛自己。

這些日子我花非常大量的時間獨處，翻轉信念之後，發現輕鬆和自己約會的重要性。當我和自己專注在創作的過程中，時間就像靜止的沙漏；當我播放靜心音樂給自己聽，好像可以穿越到另一個我想去的、不屬於此處的空間，它有一點抽象，我非常享受這種自在穿梭的感覺。獨處的時光，只需要往內看清楚自己的心，感受自己的感受，我的身體舒服嗎？我的心快樂嗎？我的腦聽話嗎？如果答案都是肯定的，那麼，我的靈魂已自由⋯

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一切都是最好的安排
臣服  是唯一能做的事

回溯接觸靈性最早開始於八年前，「秘密」這本書是帶領我入場的開胃菜，看完之後就是抓住一個吸引力法則的概念，一直以來相信只要「想」就會達成，想要什麼就要靠自己努力，剩下的只是時間早晚的問題。密切留意靈性知識大概是近兩三年，不自覺瀏覽相關訊息，對宇宙、太空、外星人、道、金字塔、星座及占卜非常感興趣。

原本我是個自我要求極高、好勝心強且防衛心重的人，充滿了控制慾讓我很不容易快樂，明明各方面都算順利為何還不滿足，情緒起伏不定，總是對親密的人發脾氣而傷了感情，驚覺不能再這樣下去⋯無意間在網路發現「財富金鑰」系統，2021年用半年的時間，每週認真讀一章節並跟著團體練習，慢慢從心法改變自我狀態，從一開始追求完美、何事情好還要更好的那個我，慢慢改變了⋯不再強將自我標準框在別人身上，已試著接受不同的觀點，學習『順流』並接受一切都是最好的安排。

首先澄清我並非從練習財富金鑰系統，直接跳躍到能夠接受所有安排，而是因為這套系統的幫忙，讓我勇敢踏出腳步去尋找自己，經歷了一連串外在挫折和內心衝突，心被碰撞打擊又蹂躪之後，才領悟到學會『臣服』是我們唯一能做的事。

『覺醒』，在字典中為並列結構的合成詞，即“覺”和“醒”同義，本義都是睡醒，從睡夢中醒來的意思，後引申爲醒悟，覺悟。這段反覆努力追求自我的過程中發現，當我越把想要的執著放下，停止追求的動作（包括思考計畫），才會真正認出自己、發現自己，現在的我正在練習覺醒、試著覺醒，想寫下來是因為偶然會接收到訊息，靈感好似光一束束閃過，它會以跳躍方式呈現，腦海閃過的念頭，每個主題的思緒像髮線隨風飄盪，有個聲音指引著大腦把那些光束影像化為文字，願在這裡分享，我如何練習越來越愛自己，走到這裡。